Entorse ou foulure? | 7 Jours
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Entorse ou foulure?

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On trébuche et notre cheville est enflée, souffre-t-on d’entorse ou de foulure? Bien que ces deux conditions semblent similaires, il existe de légères différences entre elles et qui requièrent donc un traitement quelque peu différent.

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La foulure

Aussi appelée élongation ou claquage musculaire, la foulure signifie qu’il y a blessure aux muscles et aux tendons, lesquels se déchirent quand ils subissent une trop grande tension. Un exercice trop vigoureux ou un manque de réchauffement avant un entraînement peuvent en être responsables. Si la foulure peut se produire à différents endroits du corps, elle est plus fréquente dans le bas du dos et au muscle ischiojambier, situé à l’arrière de la jambe. On note alors de la douleur et de l’enflure et souvent des spasmes musculaires autour du muscle touché. 

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L’entorse

Elle se produit souvent lors d’une chute ou d’un faux pas quand les ligaments, soit les tissus qui lient les os ensemble, sont trop étirés ou se déchirent. L’entorse peut survenir à une cheville, à un genou, au poignet, à un pouce ou au dos. Tout comme la foulure, une entorse cause de l’enflure et de la douleur, à laquelle s’ajoutent souvent des contusions autour de l’articulation touchée quand des vaisseaux sanguins éclatent. 

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Les traitements en cas de foulure et d’entorse

  • Du repos: Il faut éviter de solliciter la zone atteinte. Si la blessure se situe aux jambes ou au dos, il importe de marcher le moins possible pour permettre aux tissus de se réparer. 
  • De la glace: Pour réduire l’inflammation et la douleur, on met de la glace sur notre blessure durant 15 minutes, en prenant soin de placer une serviette mouillée entre le sac et la peau. On répète toutes les 2 à 3 heures.
  • De la compression: Un bandage autour de la blessure peut aider à réduire l’enflure.
  • Des médicaments anti-inflammatoires vendus sans ordonnance: La prise d’ibuprofène est recommandée en cas de douleur vive. 
  • L’élévation: Pour aider à réduire l’enflure des membres inférieurs, on recommande de garder nos jambes étendues le plus possible. 

Quand consulter le médecin

Si l’entorse et la foulure nécessitent rarement une attention médicale, il reste qu’on doit consulter si on note:

  • Une enflure qui persiste plus de trois jours;
  • Une ecchymose importante;
  • Une douleur aiguë au toucher et qui nous empêche de bouger;
  • Une apparence anormale de la peau en surface; 
  • Un engourdissement de la blessure.

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