Combien d’heures de sommeil les enfants ont-ils besoin? | 7 Jours
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Combien d’heures de sommeil les enfants ont-ils besoin?

Image principale de l'article Votre enfant dort-il suffisamment?
Photo : Shutterstock

Le sommeil est essentiel au bien-être physique et psychologique, et il en va également ainsi pour les jeunes. L’enfant qui ne dort pas suffisamment est agité, mémorise difficilement les notions qu’on lui montre et gère mal ses émotions.  

Voici donc le nombre d’heures de sommeil par jour recommandé pour chaque âge: 

  • De la naissance à 4 mois: environ 16 heures 
  • De 4 à 12 mois: de 12 à 16 heures  
  • De 1 à 2 ans: de 11 à 14 heures  
  • De 3 à 5 ans: de 10 à 13 heures 
  • De 6 à 13 ans: de 9 à 11 heures 
  • De 14 à 17 ans: de 8 à 10 heures 

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