Soigner le rhume ou la grippe saisonnière | 7 Jours
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Soigner le rhume ou la grippe saisonnière

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Photo: iStockphoto

Le rhume et la grippe sont des affections hivernales courantes et fort désagréables. On peut par contre réduire l’inconfort et apaiser nos symptômes en faisant ceci... 

1. Boire régulièrement

Si on a de la fièvre, on a évidemment besoin de rester bien hydraté en buvant régulièrement du jus, de l’eau ou du bouillon additionné de gousses d’ail et de thym. Une tisane aidera à dégager les voies nasales et, si on a mal à la gorge, on y ajoute une cuillerée de miel. 

2. Se reposer

Parce que notre corps doit consacrer beaucoup d’énergie à combattre le virus, on se repose. C’est le temps de pratiquer le farniente!

3. Se gargariser

Pour soigner les maux de gorge, on se gargarise avec de l’eau salée à laquelle on aura ajouté du jus de citron.

4. Manger des fruits en quantité

Quand on file moyen, les fruits sont souvent plus faciles à avaler qu’un repas lourd. Ils ont aussi l’avantage de contenir des vitamines et des fibres. En cas de mal de gorge, la crème glacée ou un potage peuvent apporter un soulagement.

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